疲労臭を消す方法は?お疲れ体臭は地味に臭い!

「酸っぱい嫌な臭い」それって「疲労臭」かも!女性にも増えている疲労臭の悩み

なんとなく体から「酸っぱい感じの臭いがする」、こんな悩みを持つ女性が増えているそうです。加齢臭や汗の臭いとはまた違い、ワキガのように体の1部位から臭いが生じるといったものではありません。特長としては「酸っぱい」「きつい体臭というより、なんとなく匂う」といった点が挙げられます。

 

でも酸っぱい臭いがするなんて、女性にとってはかなり気にかかりますよね。これは実は「疲労臭」と言われるものなんです。

 

【疲労臭とは】

 

疲れがたまったり、疲労がピークに達すると汗の中にアンモニアがまじって出てきたり、毛穴を通じて発散されることがあります。このアンモニアが「酸っぱい臭い」の原因です。

 

アンモニア自体は食事から摂取されるタンパク質等を分解する時に体内に発生するものですが、これが肝臓で分解され解毒されて排出されます。ところが疲労がたまると、肝機能が低下し、アンモニアがきちんとbん回されなくなります。すると血液の中のアンモニア量が増加し、皮膚を通じてアンモニアが出ていくことになり、「酸っぱい臭い」となってしまいます。

 

【疲労臭の対策は】

 

・アミノ酸の一種である「オルニチン」を摂取する。

 

肝機能の機能を回復させたり疲労の改善に働きます。オルニチンは普通の食事からも摂取できますが(しじみなどに多く含まれる)、なかなか毎日定まった量を取るのは難しいでしょうから、サプリメントなどを利用してもいいでしょう。

 

・デトックスに有効な酵素を摂取する

 

酵素は毒素を解毒し、排出するのに働きます。免疫力にも影響があり、酵素を積極的に摂取することで肝臓の機能を高めることが可能と言われています。体内の毒素を解毒し排出するのが大切です。酵素だけでなく、普段から「老廃物をため込まない」ようにしたいですね。

 

・疲労やストレスをためない工夫

 

疲れやストレスは現代社会では避けては通れません。誰でも仕事や家庭でストレスは感じるものですし、生きている限り「疲れ」はあるものです。しかし肝腎なのは肝機能が低下するほど、疲労やストレスをため込まないことです。趣味で気分転換をしたり、ゆっくりお風呂に入りリラックスする、好きな音楽を聴いて穏やかに過ごすなど、体も心も充分に休養をとらせてあげるようにしましょう。

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