疲労臭を消す方法は?お疲れ体臭は地味に臭い!

最近女性にも増えている「疲労臭」酸っぱい臭いがしたら要注意!

一時期、加齢臭という言葉が取りざたされましたが、これはどちらかといえば男性に多い症状でした。最近特に多くなったのが「疲労臭」です。そして疲労臭は男性に限らず、女性にもよくあります。

 

もしなんだか「酸っぱいような臭いがする」のなら、疲労臭の疑いがあります。ワキガの臭いや、加齢臭の臭いと違って、「くさい」というより「酸っぱい」しかし気になる臭いなのが特長です。

 

【疲労臭の原因はアンモニア】

 

体内でタンパク質が分解されるときにできるのがアンモニアです。アンモニアは大腸や腸内の細菌によって発生することもあれば、疲労時の回復に発生することもあります。いずれにしてもアンモニアは通常は肝臓で尿素として分解されて、毒素が解毒された状態で尿になって排出されます。
ところが、疲労が蓄積されたりストレスを感じたりすると肝機能が低下し、うまくアンモニアが分解されなくなります。すると毛穴を通じて、汗に混じる形でアンモニアが排出されます。その時に「アンモニアの臭い」つまり「酸っぱいような臭い」となります。

 

特に注意した方が良いのは以下に該当する人です。

 

  • ・最近疲れている、疲れがとれない
  • ・ストレスが多く、悩みも多い
  • ・どちらかといえば太っている
  • ・大量にお酒を飲む
  • ・暴飲暴食続き
  • ・便秘がち
  • ・極端な偏食

 

食事やお酒に関する事は意識して改善するのはそう難しい事ではないでしょう。ただ、ストレスや疲労というのは漠然としたもので、自分では「これぐらいなら平気」と思っていても体の方は危険信号を出しているという場合もあります。

 

できるだけ暴飲暴食を避けて、たっぷりの睡眠をとり疲労をためないこと。好きな事に熱中したり気分転換をしたりリラックスをしてストレスを発散するようにしたいですね。

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