疲労臭を消す方法は?お疲れ体臭は地味に臭い!

疲労臭をどうにかしたいアナタへ!基本の対処法

酸っぱい臭いが染み出て来る「疲労臭」。最近は男性だけでなく、若い女性やアラサー世代の女性にも増えているそうです。
ワキガや体臭とは違う「臭い」を感じたら、疲労臭を疑ってみたほうがいいかもしれません。

 

【疲労臭の基本的な対処法】

 

・まずは疲労やストレスを「蓄積」させない

 

誰でも疲れは感じますし、ストレスのない人などほとんどいません。でも問題はこの疲れやストレスを自分の許容範囲以上にためこみ、それが体内の健康にまで影響を及ぼすようになる事です。

 

疲労やストレスにより肝機能が低下すると、体内のアンモニアがうまく分解されて尿から排出されなくなってしまいます。このアンモニアが「酸っぱい臭い」となって、汗などにまじって外に出てくるのが原因です。ストレスや疲れを感じるな、と言っても無理がありますが、なるべく「ためこまない」ように工夫したいですね。

 

・暴飲暴食や乱れた生活習慣を改める

 

お酒の飲み過ぎは肝機能の低下を招きます。睡眠不足は疲労を倍増させます。食生活もバランスが悪くなると内蔵に負担がかかり、結果的に肝臓の働きも悪くします。これもまた現代社会で毎日規則正しく生活しろと言っても無理はあるでしょうが、少し気をつけて「昨日は飲み過ぎたから今日は体に優しい食事を」とか、「最近寝不足だから週末はしっかり休もう」「ストレスがたまってきたから、好きな音楽でも聞いてのんびり過ごそう」と少しでも体調を元に戻すようにしていきましょう。

 

・デトックスに気を配る

 

アンモニアがきちんと排出されない、つまり老廃物を含めた「不必要なもの」が分解され外に排出されないのが臭いのもとです。
デトックスはとても重要、体内に入れたものはいらないものをきちんと出していくようにしたいですね。

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