疲労臭を消す方法は?お疲れ体臭は地味に臭い!

もし疲労臭なら、簡単な改善方法があります!

【私は疲労臭?チェックリストで確かめよう】

 

  • □朝起きた時の枕の臭いはどうか
  • □身内に首筋あたりから臭いがしないかどうか聞いてみる
  • □なんとなく「酸っぱい」臭いがしないか気をつける

 

もし、疲労臭かもしれない?と思ったら、改善方法はいろいろとありますから対処しましょう。臭いは自分よりも周囲の人のほうが敏感です。自分では気づかないうちに誰かに「あの人、なんか酸っぱくて臭いよね」なんて言われているかもしれません。

 

女性にとって最悪の事態は避けたいですね。

 

【根本的な改善方法】

 

  • ・「疲れ」「ストレス」を蓄積させない
  • ・肝臓に負担をかけるような「暴飲暴食」は避ける
  • ・良質の睡眠を充分にとり、疲労回復につとめる
  • ・栄養バランスの良い食事で内蔵に負担をかけない

 

【簡単にできる疲労臭の改善方法】

 

・オルニチンを積極的に摂取する

 

肝臓は「オルニチンサイクル」の働きをしています。この働きにより、体内の有害物質は解毒され分解され、尿にまじって排出されます。疲労臭の原因はアンモニアですが、これは食事をしていると自然と生成されてしあいます。ですが、普通であれば腎臓や肝臓でこのアンモニアは分解されていきます。ところが疲れがたまり、ストレスがたまると「肝機能が低下して」アンモニアが分解されなくなり、酸っぱい臭いのもとになってしまうのです。
つまり、肝臓の「オルニチンサイクル」を活発化させれば、改善されるわけですね。オルニチンという成分はしじみなどに多く含まれていますが、かといって毎日大量のしじみを取るのも難しいでしょう。簡単に摂取できるサプリメントなどを利用するといいですね。

 

・酵素も取り入れて

 

体の代謝をアップさせることで、疲労回復にも役立ち、体内の内蔵の健康も維持できます。酵素もサプリメントやドリンク剤など摂取しやすいものが出ていますからうまく利用するといいですね。

 

・お風呂でゆったり過ごす

 

一番簡単なリラックス法です。シャワーだけですませず、今日の疲れはその日のうちに取るつもりで、お風呂でのんびり過ごしましょう。リラックスだけでなく、血流が良くなり、体内の老廃物が早く排出されるようになります。

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